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Quais os problemas que o
Psicólogo Gratuito Porto Alegre pode resolver?

Problemas de saúde mental podem afetar a maneira como você pensa, sente e se comporta. Afetam cerca de uma em cada quatro pessoas na Grã-Bretanha e variam de problemas de saúde mental, como depressão e ansiedade, a mais raros problemas como esquizofrenia e transtorno bipolar. A saúde mental o problema pode parecer tão ruim ou pior como qualquer outra doença física – apenas você não pode ver isso.

Existem várias abordagens diferentes sobre como os problemas de saúde mental deve ser diagnosticado, o que os causa e quais tratamentos são mais eficaz. E, infelizmente, ainda existe estigma generalizado e discriminação contra pessoas com problemas de saúde mental, e mal-entendido sobre o que significam diferentes diagnósticos. No entanto, apesar desses desafios, é possível recuperar-se de uma doença mental com a ajuda de um Psicólogo Gratuito Porto Alegre, problema de saúde e viver uma vida produtiva e gratificante.

Perspectivas diferentes sobre a saúde mental

Diferentes culturas têm diferentes abordagens à saúde mental e à saúde mental. A maioria dos países ocidentais e o Psicólogo Gratuito Porto Alegre concorda em um conjunto semelhante de diagnósticos clínicos e tratamentos para problemas de saúde mental. No entanto, culturas em que existem outras tradições ou crenças que podem não usar esses termos.

Dependendo da cultura em que você cresceu, você pode estar mais familiarizado com termos como ‘saúde emocional ruim’ ou ‘bem-estar emocional ruim’ para descrever suas experiências e tenha idéias diferentes sobre a melhor forma de lidar. Em muitas culturas, a saúde mental está intimamente associada a aspectos religiosos ou religiosos, vida espiritual. Como você entende sua própria saúde mental e qualquer problemas que você tiver, serão pessoais para você.

Você pode estar indo mal?

Experimentar um problema de saúde mental muitas vezes é perturbador e assustador, particularmente a princípio. Se você se sentir mal, poderá sentir que é um sinal de fraqueza, ou que você está ‘perdendo a cabeça’, e que isso só vai piorar. Você pode ter medo de ser visto como ‘louco’ por outras pessoas em sua vida. Você também pode ter medo de ser preso em uma instituição.

Esses medos são frequentemente reforçados pelo negativo (e muitas vezes irrealista) maneira como as pessoas com problemas de saúde mental são mostradas na TV, filmes e pela mídia. Esses medos podem impedi-lo de falar sobre seu problemas ou procurando ajuda. Por sua vez, é provável que isso aumente sua angústia e sensação de isolamento.

E se eu não achar
meu diagnóstico útil?

Receber um diagnóstico pode ser uma experiência positiva. Você pode se sentir aliviado que você pode colocar um nome no que está errado, e isso pode ajudar você e seu médico discute que tipo de tratamento pode funcionar melhor para você. No entanto, muitas pessoas, incluindo alguns médicos, sentem o modelo médico diagnóstico e tratamento não é suficiente.

Por exemplo, você pode sentir que o diagnóstico do Psicólogo Gratuito Porto Alegre que você recebe não se encaixa totalmente em suas experiências ou que é simplista e coloca você em uma caixa. Outros fatores – como o seus antecedentes, estilo de vida e outras circunstâncias pessoais – podem ser igualmente importante para entender o que você está experimentando e descobrir como melhor para ajudá-lo a se sentir melhor. Um diagnóstico não precisa moldar sua vida inteira e pode vir a ser um parte relativamente menor da sua identidade.

Como você pode se ajudar?

Técnicas do Psicólogo Gratuito Porto Alegre de autocuidado e mudanças gerais no estilo de vida podem ajudar a gerenciar o sintomas de muitos problemas de saúde mental e também pode ajudar a prevenir alguns problemas de desenvolvimento ou agravamento. Se eles funcionam bem para você pode achar que não precisa de nenhum tratamento formal. No entanto, é importante lembrar que é improvável que haja um instante solução.

É provável que a recuperação de um problema de saúde mental leve tempo, energia e trabalho. Aqui estão algumas dicas para cuidar de si mesmo que você pode ser útil.

Passos para tratamentos

Você pode ouvir vários termos usados para descrever tratamentos de conversação com um Psicólogo Gratuito Porto Alegre, incluindo aconselhamento, psicoterapia, terapia, terapia da fala ou psicológica terapia. Esses termos são usados para descrever o mesmo estilo geral de tratamento. Existem muitos tipos diferentes de terapia disponíveis no Reino Unido e é importante encontrar um estilo e um terapeuta com os quais você se sinta à vontade.

Por exemplo, se você for encaminhado para um tratamento oral pelo NHS é provável que você receba terapia cognitivo-comportamental (TCC). Isto é um tratamento relativamente a curto prazo que se concentra em como seus pensamentos, crenças e atitudes afetam seus sentimentos e comportamento, e tem como objetivo ensiná-lo habilidades práticas para lidar com seus problemas.

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